芋头还含有钾、钙、b族维他命、胡萝卜素、皂角甙和维c等多种成份，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。

剧烈运动后忌喝啤酒炎炎夏日，有些人喜欢去健身房或球场去挥洒汗水，进行一番剧烈运动之后，口渴难忍，便会常常痛饮一番啤酒，好不惬意。

西瓜富含维生素a、bbc、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

枸杞肉丝原料:枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。

出汗时别对着空调吹大汗淋漓时不宜立即进入温度很低的空调房间，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入，不应贪图一时痛快而站在空调出风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

祛湿第一招:适当午睡，让身体更轻盈现在很多的上班族每天几乎都是不睡午觉的，其实大家不知道，只有睡好午觉还能让我们的身体变得更加的舒服，才不能够等有精力的投入到工作上面去。

莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素b、维生素c、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，生食堪与梨媲美。

鸭蛋极补夏俗话说，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不会减轻体重，精神佳，劲头足，干活有力气。

任何可疑接触狂犬病毒，如被犬、猫、狐狸、狼、臭鼬、浣熊和吸血蝙蝠等动物(包括貌似健康动物)咬伤、抓伤(即使很轻的抓伤)，破损皮肤或粘膜被动物舔过，都必须接种本疫苗。

很多人在冬天都有嘴唇发紫的现象。因为因为温度过低，导致血液循环不畅，血液流通的速度减慢，就容易累积在血管中，人们原本鲜红的血液就有可能变成紫色。同时，嘴唇发紫也有可能是身

建议每天多吃一些新鲜蔬菜，比如大白菜，大家很常见的一种蔬菜，它的水分多，也富含较多的钙质、粗纤维和维生素，治疗感冒通常使用大白菜的根部。

呼吸道病变支气管炎症痉挛、上呼吸道肿瘤、异物等阻塞气道，引起通气不足，气体分布不匀导致通气/血流比例失调，发生缺氧和二氧化碳潴留。

竹罐吸附力大，不仅可以用于肩背等肌肉丰满之处，而且应用于腕、踝、足背、手背、肩颈等皮薄肉少的部位，与*玻璃罐比较，吸附力具有明显优势。

鼻子干燥出血的原因有很多并不是只有天气原因，很多人在雨季也会因为干燥而鼻子出血，鼻子干燥出血可能是因为上火，吃了过多容易上火的食品。

青色养生:艾叶夏季天气炎热，蛇虫毒蚊较多，而艾叶所产生的奇特芳香，可驱除蚊蝇虫蚁，净化空气，而且还有理气血、暖子宫、祛寒湿的保健功效，帮助人们增强正气。

随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。

此次研究的领衔人之一，北京大学第一医院皮肤科副教授吴艳说:三文鱼与皮肤健康的关系非常密切，尤其对皮肤有保湿功效。

橙子橙子含有大量维生素c和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

早餐别喝冰的饮料人的身体是初一一个温暖的环境中的，只有在这样的一个环境里，身体的各个器官才会正常的工作，因此早餐的时候千万不要吃冷饮，伤胃又伤身。

夏季降脂茶材料:炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。

现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。

夏季昼长夜短，人们的娱乐节目比较丰富，经常熬夜，也会导致耗伤阴津、虚火上炎，出现声音沙哑、长痘、口腔溃疡等症状，这样一来，内外夹攻，更容易导致上火。

湿头勿按摩在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。

经常开窗换气开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。

勿伤阳气“春夏养阳，秋冬养阴”，中医认为，夏季五脏六腑阳气相对较少，盛夏消暑，不要因贪凉饮冷而耗伤阳气。