主题:紫菜南瓜汤食材:紫菜10克，南瓜100克，虾皮20克，鸡蛋1个，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、盐各适量。

冰镇带着很重的寒气，渗透到西瓜里，把寒性的西瓜吃到胃里面，更加重了胃肠的负担，伤害到胃肠功能，也就伤到了人体的阳气。

在空调房里待久了，就容易的空调病，空调病的症状主要表现为:头晕、头痛、鼻塞、喉干、工作效率和健康状况明显下降。

夏天人们由于大量出汗，体力消耗大，容易疲乏，食欲减退，这时吃上一个鸡蛋，可以快速补充体力，还可以提高自身的抗病能力，对安然地度过盛夏酷暑是非常有利的。

在此还要提醒下大家，天气炎热，吃清凉食物同时还需要看自已的体质，今天先给大家介绍了夏天最好别吃的四食物。

为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

做法:去核的乌梅与山楂比例为2，再准备一份的甘草，加水大火煮开后改小火熬40分钟左右，依口味加适量冰糖调味出锅，放凉或冰镇后饮用消暑开胃效果极佳。

其实夏天除了水和一些冰镇的清凉饮料，做为夏天代表性的水之外，在夏天，人体其实最需要的最佳饮品，应该是哪些呢。

清热利湿的食物有:茼蒿、茭白、竹笋、菜瓜、荸荠等，健脾利湿的食物有:蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。

把紫菜撕碎，温水泡一下去除残留沙粒和杂质，烧开水加入紫菜、鸡精调味，紫菜本身就是咸的，建议不要加盐了，开锅后，加入打散的蛋液，出锅时加入少许蔬菜即可。

及时补充水分在夏季期间大家要注意及时补充水分，少喝果汁、可乐以及雪碧等汽水，以免糖分以及电解质摄入过而影响肠胃，继而导致消化不良。

秋季天气慢慢变得越来越冷，想要让自己的身体维持健康状态，就需要适当的滋补一下身体，喝汤就是最好的选择，在秋季想要滋补身体就可以喝一些莲子猪肚汤，鸭肉山药汤，芡实绿豆煲鸽汤

发生在胃肠壁或肠腔内的良性肿瘤，也因为瘤体增大会引起梗阻、出血、穿孔、黄疸等急症，延误治疗可导致死亡。

大火蒸7-8分钟，辨别鱼是否蒸熟，可以用筷子从鱼身上刺过，如果筷子不费劲地穿过鱼身，证明火候刚刚好。

冬季要多做耐寒锻炼，耐寒锻炼对人体的消化系统、运动系统、内分泌系统都有作用，能够减少感冒、咳嗽、脑血管、冠心病等疾病。

川贝蒸梨做法:将梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入冰糖，川贝，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。

冷饮尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。

工作时间长了，难免会出现效率低下，不妨在人中穴和颈后的大椎穴上涂点风油精，可以使你迅速打起精神，事半功倍。

功效:雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素bbc、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，能辅助治疗外感风热引起的发热、口渴、咳嗽、痰多等。

其中富含维生素b1和维生素c，前者防止皮肤老化，后者有美白作用，只是自己做丝瓜水容易变黑，还是做菜吃，既满足了食欲，也起到类美白的功效。

这些食物大多含有天然色素胡萝卜素，进入人体内可以转化为维生素a，有维护上皮组织健康、保护视力、抗氧化多种功能。

那夏季易发生哪些水果病呢？几种常见的“水果病”不少新鲜水果可以补充人体必需的维生素和其它营养要素，然而吃多了也会引发一些疾病，这就是医学上所说的“水果病”。

作为双歧因子的一种，水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态平衡。

老吹空调吃生姜夏天天气炎热，不少人为贪图凉快，都喜欢吹空调，吃冷饮，所以很容易导致“胃中虚冷”，进而出现腹泻、拉肚子等症状。

常备防暑药品在外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够防止中暑。