菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下，因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。

然而他指出，很多人在预防过敏方面往往忘记了自己的头发是花粉附着的“重灾区”，对头发的处理方式不力，往往是许多人始终无法摆脱花粉过敏的重要原因。

其中最常见，也比较有名的有宁夏枸杞，新疆枸杞和河北枸杞，其中又以宁夏枸杞为上品，多肉厚籽少，而且色红鲜艳。

生姜生姜可以参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对女性阴道滴虫有较好的抑制作用，同时还能有效去除人体皮肤、指甲中所感染的部分细菌。

大家可以多吃以上四款祛湿清热食方来祛湿防病，同时可以利用一些除湿剂或者用盐水拖地等措施来降低室内湿度，保健身体健康。

当受抗原刺激后，t淋巴细胞即转化为淋巴母细胞，再分化为致敏t淋巴细胞，参与细胞免疫，其免疫功能主要是抗胞内感染、瘤细胞与异体细胞等。

保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，注意保暖。

那么艾叶泡澡治湿疹么?一般将艾叶用来煎汤外洗可治疗湿疮疥癣，还能清湿镇痒，这也就表明艾叶煮水对治疗湿疹这样的皮肤疾病是有一定作用的。

现代营养学表明，鳜鱼含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，适合儿童、老人及消化功能不佳的人。

黑芝麻具有润五脏、强筋骨、益气力等作用，可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，对肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少等均有一定的疗效。

2定量诊断对血瘀证加以分层量化，即是根据血瘀证病情的轻重分轻、中、重或用数字代表的数个层次，以利于相互交流和判断病情、判断疗效。

草莓初夏的时候，也是草莓下市的时候，这个时候，多吃一些时令的草莓，对身体也有好处，能帮助我们清掉体内的毒素。

认识--五月病就像更年期提到五月病，很多人都很好奇，“五月病”虽不是正式的医学名称，这个叫法在日本却广泛流行。

黑芝麻具有润五脏、强筋骨、益气力等作用，可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，对肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少等均有一定的疗效。

玉米心具有良好的止汗功能，无论夏季气虚自汗，还是睡觉时的盗汗都可取玉米心2～3个，加大枣10克，水煎服，每日分两次喝完，一般10天就能见效。

单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未去皮。

那立夏养生吃什么好?今天，就为大家介绍六款立夏养生食谱，一起来看看吧!沙参百合鸭汤原料:北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。

有些人在天热的时候，喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽，这种“刺激性”降温的行为会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。

莲子--清心火当出现舌头赤红，甚至溃疡、肿痛，或者有心中烦热、失眠、口渴喜冷饮、脸发红、小便黄等，中医认为，这是心火旺的表现。

三个果:杨桃、奇异果、火龙果夏天爱出汗，这就少不了吃水果补水，这个时节，营养价值高又能解暑的水果要数杨桃、奇异果和火龙果。

”立夏之日的“称人”习俗主要流行于我国南方，起源于三国时代:传说刘备死后，诸葛亮把他儿子阿斗交赵子龙送往江东，并拜托其后妈、已回娘家的吴国孙夫人抚养。

小心脾胃受损很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响。

夏季吃什么肉?凉性肉是首选鸭肉人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。

这种松脆的植物种子含有强效的抗氧化剂维生素e，28克的去壳葵花子含有约10毫克的维生素e，相当于每日推荐摄入量的2/3。