在减肥和预防肥胖的方法中正确的是(有效预防肥胖症的方法是)

关于在减肥和预防肥胖的方法中正确的是，有效预防肥胖症的方法是这个很多人还不知道，今天小周来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、科学的减肥理念是消耗大于摄于的能量。

2、消耗就是对外做工，运动是根本，良好的生活方式是科学健康消耗的保障，摄于能量主要是通过饮食，油腻的食物容易生成脂肪，而谷类纤维和蛋白质类不易生成脂肪，容易被人体直接消耗 。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。