小学跳绳考试标准2021 中学跳绳成绩标准

小学跳绳考试标准2021 中学跳绳成绩标准

关于小学跳绳考试标准2021，中学跳绳成绩标准这个很多人还不知道，今天小怡来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、2021北京四年级一份跳40个及格，160个100分。

2、跳绳及格标准：一、二年级30个及格，140个100分；三、四年级40个及格，160个100分；五、六年级45个及格，160个100分。

3、跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。

4、它不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展及减少脂肪，身体的反应能力和灵活性也会提高。

5、跳绳还可加强心肺功能，增加肺活量。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。