筒子骨炖冬瓜汤怎么做好喝（筒子骨炖冬瓜汤的营养价值）

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筒骨冬瓜汤有什么功效

冬瓜性凉味甘，入肺、大肠、膀胱经，有利尿消水肿、清热化痰的功效。 排骨有大量的磷酸钙、骨胶原。 用排骨和冬瓜一起慢火的熬汤具有清热去火、益精补血、滋阴壮阳的作用。

首先冬瓜排骨汤有减脂护肾、利尿消肿的功效。冬瓜含有大量的膳食纤维，能够增加人体所需的能量，具有较强的饱腹感，同时抑制人体脂肪的吸收，经常食用有减肥瘦身的作用。

增强免疫力：冬瓜排骨汤中富含蛋白质、脂肪、维生素等，而且还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，对于提升机体免疫力、提升抗病能力有着一定的作用。排骨中所富含的维生素B锌等元素，则有提升智力、健脑的作用。

具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。但是本肴通利之功较强，体质瘦弱者不宜常服。

冬瓜排骨汤的功效作用 【冬瓜】 减肥降脂：冬瓜中含有很多的膳食纤维，膳食纤维可以改善血糖的质量、冬瓜的营养物质可以降低身体里的胆固，可以起到降血脂的功效，冬瓜也可以防止动脉硬化。

筒骨冬瓜豆腐汤的做法,筒骨冬瓜豆腐汤怎么做

排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。葱切段、姜切片。水中倒入一勺料酒、两片姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫。焯好的排骨洗干净，放入锅内，加凉水、葱段、姜片。

冬瓜豆腐猪骨汤的做法首先要把猪骨洗干净。凉水下锅，要把血沫煮出来之后，把煮好的猪骨捞出冲洗干净血沫。然后放入炖锅中。大火烧开，慢火炖。半小时之后可以放入冬瓜。大约炖到快熟的时候再放入豆腐。

豆腐具有美白的作用，那么冬瓜排骨豆腐汤的做法？食材 主料 新鲜猪排骨500克 冬瓜250克 方法/步骤 排骨洗净，下开水锅抄下去腥。冬瓜、豆腐切块备用。香菜，香葱洗净备用。

冬瓜茯苓筒骨汤的做法步骤图,怎么做好吃

筒骨洗净切块。黄豆头晚泡发好。冬瓜切块，姜切片备用。锅下热水烧开后将筒骨放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净。把所有材料及姜片放入电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋。

材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。做法： 将以上材料除冬瓜外洗净，姜切片，入砂锅； 加入足量的水，大火煮开，撇去浮末； 转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜； 关火前加入少许盐 。

筒骨飞水洗净后入泥煲，加矿泉水1勺，大火煲滚后转小火熬2小时。

美味补钙的冬瓜筒骨汤

筒骨洗净切块。黄豆头晚泡发好。冬瓜切块，姜切片备用。锅下热水烧开后将筒骨放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净。把所有材料及姜片放入电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋。

砂锅中一次性放足水，放入筒骨、姜片和料酒，大火烧开后，小火慢炖1小时。再投入冬瓜和葱结继续炖10-20分钟，直到冬瓜软烂交变透明为止。关火前10分钟左右放一点温水泡过的枸杞和适量盐。

准备筒骨一根，冬瓜500g，生姜适量，葱花适量，盐适量，味精/鸡精适量。锅里加入适当的清水，筒骨冷水下锅，煮出血水和脏东西。取出焯好的筒骨，用冷水冲洗。姜切片，葱切花，冬瓜洗净去皮切片。

用料 猪筒骨750g 冬瓜500g 红萝卜250g 冬瓜筒骨汤的做法 筒骨飞水洗净后入泥煲，加矿泉水1勺，大火煲滚后转小火熬2小时。

煲冬瓜汤的做法

准备好所需食材。冬瓜去皮切片后放入煮开的水中。加入一勺油。放入海带丝。放入虾皮。加入一勺盐调味。冬瓜煮熟即可出锅。装入容器，一道清爽又低脂的海带冬瓜汤就完成了。

做冬瓜汤有一定的方法和技巧。想要做好冬瓜汤，不仅要准备新鲜的冬瓜，还要准备木耳、黄豆、扁豆等各种食材。将准备好的扁豆、黄豆提前洗净，木耳用水浸泡，撕成小朵，用清水洗净。

冬瓜汤的做法 1 薏米洗净备用，猪骨洗净后，焯水去掉浮沫，捞出备用；2 冬瓜洗净后切5mm左右片，不要去皮，冬瓜皮煲汤有减肥美容的作用。

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