林依晨拍过的电视剧（林依晨最近拍的电视剧）

最近，小S和三个女儿登上了台湾版《Vogue》封面，母女四人以同款复古bobo头造型出境，俏皮，洋气，重点是好看！

if姐如此惊讶，是因为台湾版《Vogue》“黑明星”是出了名的。姐至今都非常不理解，为何这些时尚icon，影后视后，到了它的镜头下，统统变成了影楼风。

更没想到的是，最后竟然是衣品被常年吐槽的小S和仨女儿，拯救了台湾版《Vogue》的审美。

三个女儿的颜值也被连连称赞，有网友表示在三姐妹身上，看到了高级的“超模脸”。

但if姐看到这组大片的第一反应却是，小S怎么看都不像三个孩子的妈？

秘籍在于煲汤！

鸡汤、排骨汤、玉米烫…餐餐不离汤。

常言道，“饭前先喝汤，胜过良药方”，中医讲究食补，喝汤最为养生。

为什么说喝汤可以养生呢？

是因为很多我们身体上的“小毛病”，比如脾胃虚弱，肠道不顺，熬夜伤精气，换季皮肤干燥，女生体寒、冬天手脚冰凉等问题，都可以通过喝汤来解决。

学会了煲汤食补，有时候比吃再多的保健品，都管用。

作为办公室的“养生一姐”，在煲汤这件事上，if姐是有点发言权的。

结合换季时节的各种不适，姐用下面这只神奇的壶，开启了自己的喝茶煲汤煲汤养生计划。

想和if姐学煲汤，看过来~

一、湿气重、肝火大喝什么？

秋冬换季，女性最容易遇到的问题是体内湿气重、肝火大。反应在身体上，就是皮肤干燥，早上起床脸部水肿等等。if姐对症下药，选择的是：

【洛神玫瑰花茶】

配料：重瓣玫瑰花、洛神花、金银花、桂花

这款汤包是北鼎特别定制的，玫瑰花的护肤功效自然不必多言，女生长期喝玫瑰花茶可以让皮肤细腻红润。

冬日午后，给自己煮一壶洛神玫瑰花茶作为下午茶，感觉棒极了。

一个茶包 500ml水 启动花果茶模式，10分钟轻松搞定，倒在杯子里就可以直接喝。

有朋友来煮两包，加1000ml水，该聊天聊天，该追剧追剧，什么都不耽误。

有人问，茶包明明是可以单独冲泡的，if姐为什么还要用养生壶煮呢？

是因为冬天泡茶，很容易冷掉。但北鼎养生壶有一个手动保温的功能，解决了这个难题。

启动保温功能，壶能将茶维持在70度，2小时。低于70度时，壶会自动加热再保温。所以，喝多少倒多少，倒出来的茶永远是热的。

这个功能，姐真的是大爱啊！

【五指毛桃薏米水】

配料：五指毛桃、红豆、薏苡仁、莲子、茯苓

功效：薏米有健脾补肺、去湿气的功能。

五指毛桃可以帮助健脾补肺，行气利湿，舒筋活络。

有个小tips：红豆、薏苡仁、莲子都不好煮，

所以，煮之前建议先用冷水浸泡。

二、体寒怕冷、气血不足喝什么？

【五红水】

配料：红豆、红糖、红枣、花生、枸杞

何为五红水，就是红豆、红糖、红枣、花生、枸杞一起煮的汤羹。听起来就非常滋补养颜，有木有~~

现在每次来姨妈之前，if姐都为自己煮一壶预防姨妈痛。之前痛得偶尔吃止痛片，有五红水之后，慢慢减少了对止痛片的依赖。手脚也不像以前那么冰冷了。

将北鼎五红水的材料放入壶中，加1200ml水，可够2-3人分量。周末两天，一天一大碗，刚刚好，也可以叫上姐妹一起吃，一人一大碗，暖暖的感觉非常棒。

同样的食材，同样加1200ml水，用锅煮，煮好之后，锅里可能只剩500ml了，汤水蒸发了，控制不好甜度。

用北鼎养生壶煮，煮一个小时，中间不用看火，不用填水，煮好还是满满的1200ml，分量一点不会少。

非经期的姑娘们可是试试这款，

【人参红枣茶】

配方：人参、红枣、枸杞、甘草

提示：不宜婴幼儿、哺乳期妇女、

孕妇和14岁以下儿童饮用

人参、枸杞、红枣，都是补气血的好食材。另外枸杞和红枣，还能促进皮肤新陈代谢，防止色素沉着，调节内分泌紊乱。

深夜看书，乏了累了的时候，有杯参茶喝，立刻就会有种被幸福包围的感觉，真的是非常神奇~

三、降噪润肺、口干舌燥喝什么？

在帝都生活了这么多年，if姐至今都不能适应北京秋冬的干燥。入秋以来，每天早上起床都会口干舌燥，有时候还会干咳，把自己咳醒。

前不久，if姐也在办公室增添了一个同款养生壶。

【雪梨无花果汤】

配料：无花果、蜜枣、南杏仁、

陈皮、雪梨干桂圆肉

热量是稍微高一点，但品尝过的童靴都爱上了这款甜汤，有人立刻就下单买了一个养生壶，说要回家天天煮，由她去吧。

梨在水果之中是出了名的鲜嫩多汁，十分适合秋冬换季补充水分。吃熟梨比吃生梨更佳，可以起到滋阴润肺的作用。再配上蜜枣、无花果，这款糖水，不必加糖，也是甜甜的。

最近帝都的雾霾又上来了，if姐正打算买上10个汤包，囤在家里。

有时候习惯喝饮料、喝咖啡只是因为不爱喝白水，想喝点有味道的。

自从有了养生壶和各种口味的汤包，if姐办公室零食角那些高糖量的饮料都不受宠了。

另外，说这款雪梨无花果汤适合办公室，还因为它能煮两次。煮一回1200ml，大概能倒3杯，不够喝再填1200ml温水，加热10分钟即可。

味道是一样的，果肉也可以直接吃。

【竹蔗茅根茶】

配料：竹甘蔗、蜜枣、白茅根、

无花果、甘草、红萝卜干

功效：清热凉血、生津利尿

甘蔗较温燥滋补，喉痛热盛的人群不宜多喝。但竹蔗不同，味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。茅根的味道像粽子叶，喝起来非常清香。

if姐建议，以上两款汤，如果想调味，可以加点冰糖，冰糖本身也帮助清热。

【柠檬生姜茶】

配料：香茅、生姜、柠檬、荷叶、

淡竹叶、茯苓、绿茶

说实话，if姐不太喜欢生姜的味道，

有了这款茶就方便多了，

柠檬、荷叶大大减小了生姜的冲劲儿，

这个茶包很清淡，主要就是清火气，四季都可以喝。

四、熬夜伤精气喝什么？

现在越是要夜深人静，越是灵感迸发，码字神速。戒掉？试过，干这行真的不可能。后来姐想通了，既然无法戒掉熬夜，不如用食疗去弥补熬夜对身体的伤害。

【花胶响螺瑶柱汤】

配方：花胶、响螺片、瑶柱、蛹虫草、枸杞、银耳

提示：不宜婴幼儿、儿童、食用真菌过敏者

花胶、响螺片，提前一晚用冷水浸泡，煲汤前从冰箱取一点瘦肉、和鸡脚，飞水后和汤料一起放入K159特有的炖盅之内烹饪即可。

姐之前不太喜欢吃花胶（即鱼肚），做不好会腥，料包太重，汤会失去了本来的味道。但这款汤姐觉得刚刚好，味道偏淡，完全没有觉得有腥味。

【虫草花干贝汤】

配料：蛹虫草、干杯、红萝卜、枸杞

功效：补肾益肺，止血化痰，和胃调中

如果熬夜熬到胃不舒服，或者有点伤风感冒，

这款虫草花干贝汤，是再合适不过的选择了。

分分钟让你的胃和身体暖起来。

救不救身体，就看自己的意愿了~

对于一个平时不爱开火、不爱做饭、不懂烹饪的菇凉来说，北鼎养生壶真的是我见过最方便的一个多功能养生壶。用八个字概括，就是精致实用，美观简便。

首先外观，养生壶的茱萸粉，让我每次做饭的时候，心情都变好。

其次是材质，之前使用的养生壶，出现过食材跟养生壶壶壁黏在一起的情况，让我对养生壶有所担心，北鼎的养生壶目前试用了多次，并没有之前的顾虑，它的进口材质是很靠谱哒。

另外想说，作为加班党来说，配备的材料包简直太贴心！直接按照说明步骤操作，就算你是一个不会做饭、没有烹饪经历的人，也完全没问题。

说说我煮的紫薯百合粥，养生壶上每个功能键都标识的很清楚，按着操作就行。

煮了两个小时，几乎是静音状态，一点不会觉得吵。玻璃炖盅的防烫细节设置也很贴心，不用担心会烫到手。

先说说精致吧。

1.材质精致。煮完粘稠汤羹之后一冲洗就干净了，更赞的是它不惧冷热聚变，刚炖完粥，我就用冷水冲洗，没有产生任何皲裂，而且玻璃受热均匀，煮出来的粥一点不夹生，给这个有百年历史的老品牌点赞。

2.度量精致。北鼎K159的壶表面标有多种刻度，配备的炖锅大小也恰合适。煮粥正好两小碗一大碗，我和男友早餐刚刚好，不会饿着也不会吃多了伤胃。

3.料包搭配精致。北鼎家售卖的食材料包，除了甜度需要我按照自己的风格添加外，其他的我都不用考虑，使用很方便，营养健康。

4.火候精致。我用它煮的紫薯粥、银耳羹，酸奶，都是香糯细腻，入口即化，“手艺”完全敌得顶级厨师，哈哈哈。

例如，北鼎K159的炖盅支架，手拿的地方不传热，让煮汤不再小心翼翼。直接端起来，既不会碰着滚烫的炖盅，也不会被炖锅冒出来的蒸汽烫到。

再比如这个炖盅的收纳设计，可晾干又不占用地方，防止磕碰零散，如此贵重的玻璃当然不能摔碎，心会疼的哈哈哈。

茶座杯下面，有个磁性突出部分，可以连接底座，防止用起来丢三落四。

北鼎现在不止霸占了我的厨房，还了霸占我的食谱。在栓住我的胃的同时，也带着我走向了养生的道路。

所以，不仅是if姐被安利到了吧，凡是使用过北鼎的人都对它的操作便捷、材质耐用、和人性化的细节设计，记忆犹新。