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阳了要吃些什么食物 阳了有什么后遗症

发布时间:2023-01-07 14:34:43来源:阅读量:0

  导语:当人们变成小阳人后, 大家的一日三餐是很重要的问题,因为只有吃得好,才能由阳转阴,才能尽快康复。最近小编有些朋友想来了解一下,阳了要吃些什么食物?阳了有什么后遗症?以下是小编提供的所有相关资讯,希望这篇文章能让大家喜欢。

  阳了要吃些什么食物

食物

  一、多吃高钙食物

  “钙”是必不可少的,年纪越大,钙流失量就越多,平时也要多注意钙质的补充。

  推荐菜谱【黑木耳炒腐竹】

  食材:黑木耳,腐竹,青辣椒,植物油,盐,胡椒粉,白糖,生抽,大蒜,鸡精。

  做法:

  1、把黑木耳提前放入温水中去泡发开,泡软之后去掉根蒂。撕成小块。

  2、把腐竹掰成小块,放入热水中泡软,青辣椒洗净切小块。

  3、锅中倒油,加热至6成热,放入大蒜炒至颜色微黄,放入腐竹和木耳,加入少许清水炒熟。

  4、加入青辣椒,胡椒粉,生抽,鸡精,盐,白糖,大火爆炒两分钟即可出锅装盘。

  二、多吃高软磷脂食物

  平时我们吃的大豆含有的软磷脂是很高的,它的营养非常丰富,这个时候可以营养搭配来吃。

  推荐菜谱【家常烧豆腐】

  食材:豆腐,植物油,盐,大蒜,鸡精,香菜。

  做法:

  1、首先把香菜切成段,大蒜去皮切成小粒。

  2、把豆腐清洗一下之后再切成小块,锅中倒油,加热至6成热,放入豆腐煎至两面金黄盛出。

  3、起油锅,放入蒜末爆香,加入豆腐、香菜,翻炒一分钟出锅。

  高蛋白食物

  三、多吃高蛋白食物

  蛋白质是人体必不可少的,在“阳”了以后也要多吃一些含有蛋白的食物,帮助我们恢复体力快速的转阴。

  推荐菜谱【五香鹌鹑蛋】

  食材:鹌鹑蛋,八角,香叶,桂皮,花椒,老抽,生抽,清水,盐。

  做法:

  1、把所有的鹌鹑蛋清洗一下放入锅里面,加入足量的清水。

  2、准备好的所有辅料全部都放入水中,盖上盖子,开大火把水烧沸腾,转到小火继续煮10分钟。

  3、关火之后取出鹌鹑蛋,去掉皮再冲洗一下表面,放回锅中继续煮10分钟。

  4、时间到了之后即可关火,让鹌鹑蛋在汤汁里面浸泡4个小时即可食用。

  四、少吃高糖油腻食物

  有些人平时特别喜欢吃甜食,建议在“阳”了以后尽量的不要吃一些甜及油腻的食物了,本身消化就不太好,这个时候再吃很多高糖油腻食物的话,就更加增加身体的负担。

  食物图

  阳了有什么后遗症

  阳了应该是新型冠状病毒核酸检测或者是抗原检测出现阳性结果,通常表示检测者感染新型冠状病毒。临床暂无研究能够证明感染后会出现后遗症,因此是否会遗留后遗症暂时还无法明确。

  新型冠状病毒是一种能够通过呼吸道飞沫、直接接触或者是空气气溶胶等方式传播的病毒,大多数患者经由呼吸道吸入感染。当机体感染之后,由于病毒对呼吸道的侵袭,患者可能会出现一系列呼吸道症状,如咳嗽、咽痒、鼻塞、流涕等,还可伴有发热、乏力、肌肉酸痛等症状,部分患者还会因为病毒侵袭消化道而出现腹泻、腹痛等胃肠道不适。由于现阶段大部分新型冠状病毒感染患者的临床症状都较为轻微,经过积极居家隔离之后,大多数会在7天左右恢复健康,且未见明显不适症状遗留。因此,即便是感染后,患者也无需过于担心。

  当进行核酸检测或者是抗原检测之后,出现阳性结果时,需要立即向所在地的基层医疗卫生机构报告阳性结果,并自发进行居家隔离。若是愿意,也可前往集中隔离点进行集中隔离。

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