转阴后还需要一直戴口罩吗 专家：戴口罩勤洗手等好习惯要坚持

天气网讯，很多人在阳转阴之后，都觉得之后感染的概率会非常低，所以就不戴口罩了，但也有人觉得，还是需要一直戴口罩，避免“重阳”。那么，到底转阴后还需要一直戴口罩吗？对此，专家表示，戴口罩、勤洗手、多开窗痛风等好习惯还是要坚持的。

转阴后还需要一直戴口罩吗

转阴后戴口罩吗

据北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，戴口罩、勤洗手、多开窗通风、注意社交距离、保持咳嗽礼仪等好习惯还要坚持。口罩除了能够防护新冠病毒外，对于其他呼吸道传染病也有良好的保护效果，近三年来，各类呼吸道传染病的发病率都有所下降。

阳康后不要急于剧烈运动

湘雅三医院心内科主任蒋卫红：核酸转阴的康复者不建议立即进行剧烈运动，此时人的身体仍比较脆弱，应继续休养，要补充必要维生素C和优质蛋白质，保证充足休息睡眠。

中南大学湘雅二医院心血管内科许丹焰：心脏病患者阳康后应限制运动3-6个月，冬季注意保暖并戒烟限酒。无基础疾病康复者，恢复锻炼应该在康复一周以后，如出现咳嗽、气促、心悸等症状，要立即停止运动。

“阳转阴”后注意事项：

消毒

一、“阳转阴”后，居家优先使用阳光暴晒，热力等物理消毒方式。要做好室内通风换气，建议每天通风2-3次，每次不少于30分钟。居家消毒应以清洁为主，化学品消毒为辅。

二、“阳转阴”后，家里洗手池、马桶等重要部位可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。

三、“阳转阴”后，家里冰箱可拔掉电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。

四、“阳转阴”后，使用过的个人物品尽量换成新的，比如，牙刷、洗脸巾、浴巾等。

五、“阳转阴”后，用过的碗、筷子、水杯等餐（饮）具首选煮沸消毒15-30分钟，或流通蒸汽消毒30分钟，进行高温杀毒；也可用有效氯500mg/L的含氯消毒剂浸泡消毒30分钟，再用清水洗净。

“阳转阴”后

六、“阳转阴”后，家里的床单、被褥、被罩、沙发套、衣服、裤子等可水洗物品，消毒（用有效氯500mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟）后常规洗涤程序清洗，放在阳光下充分暴晒和通风晾干后方可使用；不能用水洗的衣物可在阳光下充分通风晾晒，静置7天以上后再使用。

七、“阳转阴”后，家里的桌面、柜子因病毒在硬质物表上存活时间有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭即可。同时注意通风。

八、“阳转阴”后，家里日常接触的一般物品，如：手机、遥控器、平板、键盘、灯开关、钥匙、指甲剪等等，用75%酒精消毒液或酒精湿巾进行擦拭消毒。

九、“阳转阴”后，日常接触的化妆品、书籍、纸张、证件等不便酒精消毒的物品，可通过阳光照射灭菌和通风两天后再使用。

十、“阳转阴”后，需要尽快处理掉使用过的物品，家里所有垃圾，严密包扎后，用75%酒精或1000mg/L的含氯消毒液喷洒消毒后丢弃。

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