芒果和西瓜可以同时吃吗 芒果的营养价值

　　西瓜和芒果可以一起吃，西瓜和芒果都能够补充人体所需的维生素和矿物质，并且还可以补充氨基酸，对于人体免疫能够起到调节的功效。西瓜和芒果还含有一些天然抑菌因子和生物碱活性物质，因此一起食用对人体不会造成伤害。

　　芒果的营养价值

　　芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素Ａ的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素Ｃ含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

　　西瓜的营养价值

　　西瓜含有很多营养成分，西瓜果肉中含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命Ａ、Ｂ、Ｃ、挥发性成分中含多种醛类。