减小肚腩的两个训练 基本详情讲解
发布时间：2023-12-26 23:18:04
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1、get这两个训练，小肚腩不扁都难了！第一个训练针对下腹和侧腰，很多姐妹反馈一周左右肚子就能感觉到明显的线条感了！收紧腰腹赘肉非常之好使！想出马甲线必练！说是瘦下腹天花板也不为过！体脂高需要配合有氧训练和控制饮食！第二个训练是30分钟站立瘦腹，Mizi姐的训练不必多说，适合大部分新手， 。
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