从膝到足的守护 云南省一院开启双健康日义诊行动

　　云南网讯（记者 彭锡）5月28日，云南省第一人民医院（下称：省一院）在院内举办了“全国保膝日、全球爱足日”义诊活动。此次活动旨在帮助市民科学认识、防治膝关节疾病，传递保膝治疗理念，同时呼吁大众关注足部健康。

　　当天，昆明一大早下起了雨，但市民参与义诊的热情却丝毫未减。现场，省一院骨科专家团队耐心细致地解答患者疑问，为需要进一步治疗的患者提供专业诊疗建议。专家们还结合现场演示，向群众普及足部与膝关节常见病、多发病的防治知识及日常保健要点，让市民们收获满满“护膝爱足”干货。

　　省一院骨科主治医师白云城介绍，因“5・27”谐音“我爱膝”，自2019年起，每年5月27日被定为全国保膝日，5月29日则是“全球爱足日”。省一院骨科积极响应国家骨科医学中心北京积水潭医院联盟号召，于两个健康日中间开展义诊及科普宣传活动。

　　白云城表示，膝关节慢性损伤呈渐进性发展，多由长期劳损、急性损伤未愈或结构退变引发。日常中，爬楼梯、长时间爬坡等动作会加速膝关节劳损。值得注意的是，很多人误解骑自行车会伤膝，实际上，正确姿势与合理时长的骑行反而有益，能强化膝关节周围肌肉、提升关节稳定性并改善下肢血液循环。此外，游泳也是对关节友好的运动，兼具锻炼下肢与减少关节磨损的效果。

　　专家提醒，运动前后务必做好热身与拉伸，运动时可借助护膝或缓冲性好的运动鞋加强保护。若膝盖疼痛超2周未缓解，应及时就医。