2024年立秋时刻及传统食物推荐一览

今天（8月7日）8:09，我们将正式迎来二十四节气中的立秋。
立秋是秋季的第一个节气，是古时“四时八节”之一，《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪秋也”，暑去秋来，炎热的夏天即将过去，秋天逐渐来临。
「立秋有三候」：
一候凉风至此时的风已不同于暑天中的热风刮风时会感觉到凉爽。
二候白露生早晨大地上会有雾气产生。
三候寒蝉鸣秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋这天有着自己的习俗啃西瓜、称重、吃鸡头米……每一个动作都有着自己的含义。
立秋节气习俗：
- “啃 秋”：立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。“立秋”这天，都有“啃秋”的习俗，家里买只西瓜，一家人围坐而“啃”，迎接秋天到来，也象征着把“秋老虎”吞进肚中。 - 悬秤称人：立秋这天的习俗是悬秤称人，从清代民间开始流行，将体重与立夏时对比，检验肥瘦。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都减少一点，这就叫做“苦夏”。如果称出来的结果是瘦了，那自然是要借着“贴秋膘”的名义大吃大喝了。 - 贴秋膘：俗话说：“立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好”。“贴秋膘”首选吃肉，“以肉贴膘”。当然，眼下天气还炎热，“贴秋膘”要注意量。 - 吃鸡头米：立秋刚到，鸡头米就受到了追捧。吃上一碗软糯香嫩的鸡头米，不仅可以健脾益气，益肾固精，还有润肺驱燥的作用，营养价值很高。