这类人是减重管理的特殊人群。建议减重者将30%～50%的主食替换为杂豆薯类、全谷物等粗杂粮。建议优选生吃、拌、蒸、煮、炖，避免高油、高糖、高盐等烹调方式。

　　高质量推进粮食生产功能区、重要农产品生产保护区和特色农产品优势区建设，打造一批绿色农产品生产加工供应基地，确保粮食等重要农产品稳定安全供给。 ...

长三角一体化发展上升为国家战略以来，区域创新策源能力不断提升，科技创新共同体活力奔涌，蕴藏着中国经济最广阔最深沉的力量，成为高质量发展的强劲增长极。步入合肥国家同步辐射实验室，科研人员正在进行新型显示光学膜的研发试验，这一试验是“合肥光源”和“上海光源”合力承担的一个科技部重点研发专项，旨在为我国新型显示产业提供关键核心材料和技术支持。

以更大的决心和力度深化改革开放（继续巩固和增强经济回升向好态势·两会之后看落实⑥）。《政府工作报告》提出：“我们要以更大的决心和力度深化改革开放，促进有效市场和有为政府更好结合，持续激发和增强社会活力，推动高质量发展取得新的更大成效。

持之以恒为基层减负（今日谈）。日前，中央层面整治形式主义为基层减负专项工作机制办公室会同中央纪委办公厅通报了3起整治形式主义为基层减负典型问题，彰显整治形式主义持续发力、为基层减负动真碰硬的鲜明导向。习近平总书记强调：“树立和践行正确政绩观，持续深化整治形式主义为基层减负。

各地深入实施藏粮于地、藏粮于技，稳定粮食播种面积，推进稳产增产，夯实全年丰收基础。近年来，当地对这些梯田进行大力整合，修建机耕道，推进小型农机上山，提升农业生产效率，今年全县早稻栽种面积比去年增长了11%。在安徽天长，全天候智能无人化巡田应用系统让农户可以实时查看小麦的生长状态。

从4月19日开始，广东大部地区出现暴雨到大暴雨，部分地区达到特大暴雨。在赣州全南县，强降雨导致桃江河水倒灌，多个地段出现内涝。国家防总决定于19日针对广东、广西、江西三省份启动防汛四级应急响应，并派出工作组赴地方协助指导防汛工作。

王进喜带领钻井队奔赴大庆。1971年，大庆石油会战的标杆队——1202钻井队工人在新油田用人抬肩扛的办法建井场。20世纪七十年代，大庆油田钻井工人在严冬里进行作业。

时习之丨坚持筑牢国家网络安全屏障 习近平引领网信事业高质量发展

央视网消息：4月20日，《新闻联播》报道了中国交通、农业、展会、财政、邮政、科技、能源等多领域取得的新进展新突破，结合品种培育、邮轮批量化建造等方面传来的好消息，诸多积极因素为中国经济发展蓄势聚能，有利推动高质量发展稳中有进、稳中向好。

我国一直高度重视个体工商户发展，近年来出台一系列真金白银的帮扶政策，帮助广大个体工商户发挥优势、融入市场，让“小块头”汇聚成大能量。与此同时，广大个体工商户也应当坚定市场发展信心，诚信经营，力争成为“名特优新”个体工商户，更好助力经济社会发展。

宁夏加大科技创新，充分利用资源优势，着力发展新能源、“东数西算”等新兴产业，加快形成新质生产力，不断增强发展新动能。在宁夏中卫，一个位于地下150米的储能工厂正加紧建设，项目建成后能把风、光产生的电能用压缩空气的方式储存在地下，年发电量达1.188亿千瓦时，可以满足近10万个家庭一年的用电量。从传统的风力发电、光伏发电，到风电产业绿色化、高端化，产业转型升级的背后是宁夏围绕科技创新，加大布局。