每天总是早醒怎么回事 早醒的原因及治疗方法有哪些？

早醒是抑郁吗

早醒是一种睡眠障碍的表现，可能是抑郁症的伴随症状。在大多数情况下，早醒不是一个糟糕的睡眠，而是睡好觉后的自然状态。早起和睡觉不一样。但是，如果早醒情况反复出现，出现情绪低落、精神低落、兴趣减退、空虚无聊、悲观抑郁、注意力不集中、优柔寡断、激情消失、容易发怒等一系列症状，就要考虑可能是抑郁症的表现。需要咨询医院，医生将进行下一步治疗。

抑郁症患者早期症状中会出现睡眠障碍，其中主要包括早醒，通常会比平时早醒2-3小时，醒后通常无法再入睡，但不能作为判断抑郁症的一个主要症状。若偶尔出现早醒的表现，还需主要考虑为非抑郁症的因素引起。

引起早醒的原因有很多，比如长期作息紊乱、睡眠环境较差，或者睡的过早，都会影响睡眠质量，减少睡眠时长，从而引起早醒。而对于生活压力较大、神经衰弱的人群来说，由于精神压力过大造成精神紧张，也会出现早醒。另外，部分人群如老年人、更年期女性等，由于体内激素分泌水平变化，也会影响睡眠引起早醒。上述类型造成的早醒一般通过解除诱因后即可逐渐缓解，同时还需注意调整良好的生活作息习惯，适当锻炼，保持积极乐观的心态，能够减少早醒情况的出现。

因此，单凭借早醒这一个症状并不能判断是否是抑郁症早期，可通过抑郁症其他较为典型的症状进行综合判断：

1、睡眠障碍：除了早醒以外，部分患者也会表现为入睡困难、睡眠不深、睡眠质量较差，少数患者也会表现为睡眠过多、食欲增加并且体重不断上升的情况；

2、心理改变：可表现为明显且持久的心情低落、悲观、无助等，也会伴有焦虑、紧张、烦躁、易怒等，部分患者的心理状态存在晨重夕轻的特点；