提高免疫力的10大水果，猕猴桃位居第一宝座

　　众所周知，水果中都含有非常丰富的营养成分，日常生活中多吃水果、蔬菜是健康养生保健中的主要内容。而巧吃水果还可以帮助提高免疫力，减少疾病的困扰。那么，你知道究竟吃什么水果可以提高免疫力呢？今天巴拉排行榜网小编在这里为大家推荐提高免疫力的10大水果，猕猴桃位居第一宝座，让我们一起来看看都有哪些水果上榜了。

提高免疫力的10大水果

1、猕猴桃

　　猕猴桃作为十大对身体有益的水果之一，[bai]不仅味道酸甜可口，而且具有极高的营养价值，有着“水果之王”的美誉。猕猴桃中的维生素C含量非常高，还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能，常吃对提高人体免疫力很有帮助。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。

2、苹果

　　苹果是我们常吃的水果，也是世界公认五大健康水果之一。苹果是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。苹果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，经常食用对促进人体生长发育，提高人体免疫力都具有很好的效果。

3、香蕉

　　香蕉是一种热带水果，也是最受人们喜爱的水果之一。香蕉果肉不仅味道香甜可口，而且具有极高的营养价值，含有多种维生素和微量元素，不仅能够增进食欲，还能够促进人体正常发育，提高人体免疫力。香蕉中的纤维素对老年人心脏的健康也是有益的，因为它有降低胆固醉的效果。

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