十大对身体有益的零食：酸奶、海苔均上榜

　　零食，是除了一日三餐外最不可少的一种食物，给嘴巴解馋的东西就是零食。对很多家长来说，零食是与垃圾食品挂钩的产品，但有的零食对身体有益，你知道对身体有益的零食有哪些？今天巴拉排行榜网小编为大家列出十大对身体有益的零食：酸奶、海苔均上榜，一起来看一看还有哪些零食上榜了。

十大对身体有益的零食

1、酸奶

　　酸奶就是将牛奶经过有益菌的发酵支撑的一种牛奶制品，[bai]为了丰富它的口感，目前市场上的产品不仅有原味，还在其中添加了水果、果酱等辅料，其中包含的蛋白质、乳酸菌、钙等营养物质，有利于帮助人体的脂肪进行分解，是减肥人士的极佳饮品选择。

2、海苔

　　海苔是将紫菜烤熟后制成的质地脆嫩、入口即化的食品，是很多小朋友和大朋友喜欢的零食食品，除了常见的维生素、矿物元素外，还含有丰富的核黄素和尼克酸，不管是对人体的成长发育还是延缓衰老都有一定的助益。

3、坚果

　　目前人们最为常见的坚果当属板栗、腰果、巴旦木、核桃、夏威夷果等，这种含有丰富蛋白质、矿物质、维生素和油脂的干果类果实，对很多疾病都有着良好的预防功效，并有着增强体质的作用。

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