十大降尿酸蔬菜排行榜：芹菜第二，冬瓜第一

　　人体的正常代谢过程当中都会分泌一定量的尿酸，但是尿酸偏高了，就会导致机体出现各种问题。痛风就是因为体内尿酸偏高引起的，一旦发作就会痛不欲生。那你知道降尿酸最好的蔬菜有哪些？今天帮企客小编就来列举下十大降尿酸蔬菜，让我们一起来看看都有哪些蔬菜在榜单上吧！

十大降尿酸蔬菜排行榜

1、冬瓜

　　冬瓜是一种不仅可以用作蔬果食用，[bai]还可制成多种糖果点心的食物，而这个食物富含丰富营养成分和水分，具有消炎、利尿和消肿的功效，并且其中含有的嘌呤较少。冬瓜性微寒，不含有脂肪，热量也不高，含有嘌呤较少，非常适合尿酸高的痛风患者。

2、芹菜

　　芹菜大家都很熟悉，是目前在国内有着较大范围种植的蔬菜之一，有着悠久种植历史。可能很多人不喜欢它吃起来的香气和其中的筋络，而芹菜富含丰富膳食纤维、胡萝卜素、维生素，不仅可以降低血压，还能防治尿酸，也能够减少尿酸在人体内的蓄积。

3、黄瓜

　　黄瓜是夏季主要菜蔬之一，既可用作蔬食又可当做水果来食用，对于减肥人群来说还是不错的减肥降脂食材。黄瓜性味甘甜，可以清热解毒，除热利尿。黄瓜当中还含有矽成分，这种成分可以增强关节结蹄组织，还能缓解关节疼痛，帮助减肥，降尿酸等。

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