什么食物化痰止咳最有效？能化痰止咳的10种食物

由于受天气干燥的影响，不少人都会有咳嗽痰多的症状，吃药总会产生一些副作用，注重养生的朋友们不妨多吃一些清肺润肺，止咳化痰的食物。那你知道什么食物化痰止咳最有效？今天帮企客小编就给大家推荐能化痰止咳的10种食物，一起来了解一下吧！

10种能化痰止咳的食物

1、梨

梨味甘性凉、具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。[bai]食用方法主要有两种：一是生吃有益于清热解毒、清心降火;二是加冰糖煎水喝，有清热润肺、化痰止咳的作用。另外还可以与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。适用于初期或久咳痰多者。

2、橘子

橘子中含有挥发油、柠檬烯等物质，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，有效缓解止咳祛痰的症状，同时橘子中的维生素有利于消炎，盐蒸橘子是一味有效地止咳食疗。是能化痰止咳的10种食物含维生素较高的水果。

3、枇杷

枇杷胃苷酸，性平，入肺，胃经。枇杷果可用于肺热咳嗽、风热咳嗽、肺虚久嗽。而枇杷叶味苦性寒，具有降气清肺止咳的功效，对于治肺热咳嗽有效果;枇杷核中含有苦杏仁苷，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。是能化痰止咳的10种食物当中有效的方法之一。

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