盘点十大常见低热量蔬菜，冬瓜、西芹居前两名

蔬菜是百姓餐桌上不必可少的一种食材，品种丰富，一年四季都有对应的时令蔬菜上市，满足人们的口腹之欲，那你知道低热量的蔬菜都有哪些？今天帮企客小编为大家盘点十大常见低热量蔬菜，冬瓜、西芹居前两名，让我们一起来详细了解一下吧。

盘点十大常见低热量蔬菜

1、冬瓜

冬瓜是在中国各地有着广泛栽培，[bai]果实呈长圆柱状或近球状的蔓生或架生草本植物，通常以植物结出的果实来食用，除了可以用来做烹调用的蔬菜外，还可以被盐渍制成各种糖果糕点，因果实本身不含脂肪，热量不高，可以帮助形体健美，防止人体发胖。

2、西芹

西芹是一种在国内有着广泛栽培，含有丰富营养物质，深受百姓喜爱的伞形科植物，而关于这种植物的食用方式也是极多，不管是生食凉拌还是荤素炒食、盐渍榨汁均可，并颇具特色。

3、大白菜

大白菜是一种药食作用兼备、含有丰富营养元素的十字花科芸薹属植物，其中含有的维生素C含量在营养学角度看来高于苹果和梨，热量却相对会低很多，并具有促进肠道蠕动、帮助消化的功效，常食大白菜还可以起到减肥的作用。

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