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夏季炎热容易上火都非常容易咳嗽。干咳这个毛病说大不大说小不小。一些身体素质比较合适,免疫能力比较高的人,干咳一段时间自然而然会更好,不用服药。可是,有的人咳嗽很久也不会好。咳嗽久了对肺会有伤害,假如干咳很长一段时间都不见好,你可以尝试一下止咳润肺的食材。柿子饼、花生仁、豆桨、罗汉果这种食物都是有止咳润肺的效果,不仅可以帮你治疗好干咳还能帮你润肺。
1、柿子饼
中医认为,柿子饼寒性味辛微涩,归肺、脾、胃、小肠经,具备清肺润肺、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等几种作用。针对秋天干燥咳嗽痰多的人来说,吃一点柿子饼能有效清肺润肺。但值得一提的是,针对严重便秘的患者来说,涩的柿子饼不能吃,假如柿皮较涩,也更好削皮服用。由于涩的食材大多数含有丰富的鞣质,这是一种收敛性化学物质,对排便有收敛作用,容易造成排便的干结等,加剧便秘的症状。削皮后,柿子饼肉里的膳食纤维素及 *** 胶就能够优良地软化大便,缓解便秘病症。
2、花生仁
花生仁中含有大量的蛋白、不饱和脂肪,有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润补元气、利水消肿、活血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提升宝宝的记忆能力,对宝宝有很大的好处。因此,凡肺气虚的人,不区分肺虚或肺阴虚,都适合用花生水煮服用,不能炒后服用。
3、豆桨
中医认为,豆桨有益水、润肺、化痰止咳实际效果,非常适合秋季喝。豆桨中含有类似人体的雌性荷尔蒙,有利于皮肤光滑嫩白,也可以保持体形。豆桨的不饱和脂肪高、化学纤维多,且大豆卵磷脂能够益脑,并可调节血脂、提升钙和骨质密度,改进停经后的更年期的症状。除开传统的黄豆浆外,豆桨还有一些花式,如这4种食物:大枣、枸杞子、黑豆、百合花,是豆桨最完美拍档。
4、罗汉果
罗汉果被人们称为“仙人果”,具备清热去火、止咳化痰,养声润肺止咳,去口臭之功效,而且对酒烟过多等引起的喉咙沙哑、嗓子干口干等作用尤佳。而且可调式降血糖指标,改进糖尿病患者。可保证喉咙,还可以医治风寒风热袭肺引起的喉咙沙哑、干咳难受、咽喉痛等症。适合于肺火燥咳,咽喉痛失声,肠燥便秘等症状。选购罗汉果时,可以选个大的、样子圆的,更好摇不响,壳不碎的。由于罗汉果必须烘干,因此一定要选择烤好的罗汉果,否则容易发生长霉长虫等问题。
假如长期咳嗽没去医治会容易引起发炎,严重还会影响到肺。因而,不论是炎症或是寒症感冒引起的干咳,你都可以尝试止咳润肺的食材。老是咳嗽的人也应当服用一些润肺的食物来润肺。总而言之,感冒咳嗽虽然不是哪些重病,可是,假如你无动于衷很有可能就是重病了。
烤干的,一般1元钱1个,果壳和果肉较黑,泡的水颜色深,不怎么甜,略有点儿中药味;
低温脱水的,一般2、3元1个,果壳黄绿色,果肉白色,泡的水基本没有颜色(连壳一起泡的话是淡黄色),比较甜,没有中药味。
可以在药店买,也可以在网上买。都是一样的。
罗汉果一般大小都不一样 大体重量为:20g-30g,一个1.5到3元 不等。
罗汉果的功效
保健功效:甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。
罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。
罗汉果的作用
罗汉果是一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”。
罗汉果的吃法
糖果饮:罗汉果250克,白砂糖适量。制法:将罗汉果压碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。
罗汉果粳米粥:罗汉果250克,粳米50克,盐、味精适量。制法:将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入盐、味精即可食用。
减肥健身饮料:罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克制法:1. 罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。2.锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮用。
罗汉果八珍汤:瘦肉适量,罗汉果半个,龙眼肉15克,龙利叶50克,蜜枣6粒,花旗参20克,杏仁20克,北沙参15克。做法:瘦肉洗净,原件放入,加各药物、水适量,煲2.5小时汤浓,即可饮汤食肉。
罗汉果是两广人至爱的煮茶熬汤圣器。味辛性凉,有清肺止咳、滋阴降火的作用。关键是好吃。罗汉果含有糖甙,其含糖量是绵白糖糖度的300倍。直接用它水冲喝,就香甜爽口,略微带一点中药材的香气,二杯吞下,从喉咙舒适到肚子里。喝罗汉果,须得升阶一步。加一只梨子,润肺止咳祛痰;再来一撮贡菊,除心烦;慢火渐渐地煲出味来,一碗吞下,干燥散退。
倘若家中也有夏季吃不完的白凉粉,你就更巧了!往茶水里加一点白凉粉,凝结后切半块,放些枸杞红枣装点,便是美味润肺的容貌下午茶时间了!要是你嫌做出来简易,也有各种各样升阶游戏玩法。牛乳或椰子奶浇上,便是一杯加脚底料的健康版奶茶店,小孩子也可以喝多了丰富多彩。我都尝试来啦个牛乳mix罗汉水晶果冻:先搞好一层牛乳凉皮冻,等凝结后再覆在一层透明的罗汉果冻。高颜值、滋养又美食, *** 妹聚会端出它,妥妥的V.X 朋友圈点赞武器~如果有磨具,还能够放入磨具凝结成各种形状,家中小孩子一定会喜爱。特殊时期,推荐大家都煮来喝点,省了跑医院门诊的烦心事~
-罗汉果菊花冻-
1.梨子削皮,切出来梨肉切割成一小块预留。2.罗汉果掰碎预留。3.锅中倒进2000g水、放进梨子、黄菊花、罗汉果走红烧开,转文火煮40min。4.把煮好的罗汉果菊花下火茶过虑至锅子中。5.白凉粉100g用500g冷水融化。倒进至过虑好一点的罗汉果菊花下火茶中,边文火加温边拌和至白凉粉完全溶解,放入器皿中晾凉凝结就可以。6.凝结好一点的黄菊花冻切成一小块就可以。冷冻口味更强。搞好的罗汉果菊花冻,能直接切片服用。若喜欢甜一点的味道,就多花数分钟煮个红糖姜水,冲进茶冻里。装点上红枣片、枸杞子粒,浓厚的老红糖香气中,还品获得梨子、罗汉果和贡菊完美融合前的香甜。一次做多一些也不害怕,散装到小瓶子里,放冰箱可冷冻一周。每天上班捎上一瓶,连在下午茶钱都省下了!做这种滋补养生的清淡的食物,没难度系数,便是花费时间。
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