珠穆朗玛峰大本营海拔5200米，普通人能去吗，都需要做哪些准备？

海拔5200米的珠峰大本营，非常有名气，但它的名气主要来源于此地是全世界登山者在中国境内攀登珠峰的第一个驿站。

但是，作为旅游景区或景点的珠峰大本营，却是特指观赏珠峰核心区环境而设立的一个生活地带（珠峰大本营分为西坡和东坡两个大本营，游人一般去的是在定日县曲当乡的嘎玛沟东坡大本营），嘎玛沟海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里，是国家AAAAA级旅游区。

既然是国家级5A景区，也就没啥特别玄妙，只要身体健康没啥毛病，普通人都能去的。

为啥这样说呢？

自驾西藏，比如川进或滇进，都必须过海拔5130米的东达山山口，青进，必须通过海拔5231米唐古拉山山口，这两个地方，都可以作为你是否可以继续再去珠峰大本营的“试金石”——到了这两个任意一地，有意在其周边转转逗留一下，体验这两个与珠峰大本营海拔相近的地方，是否高反以及高反的程度。没高反，那你到拉萨休整一两天后继续去珠峰大本营，没丢丢问题；有高反，如果轻微，去珠峰大本营也问题不大，如果高反剧烈，那你到拉萨后，最好别去挑战。

如果是搭乘飞机或者火车到的拉萨，对海拔5200米没体验过心存敬畏，这个可以理解。这种方式进藏对珠峰大本营海拔高度是否适应没参照物，不好比较，建议到拉萨休整后，先去220公里外的纳木措游玩试试高海拔感觉。因为到纳木措，得翻过海拔5190米的那根拉山山口，这山口很有仪式感，也是观赏纳木措湖的最佳位置，在这个海拔处多逗留一下，是对你是否有能力挑战珠峰大本营海拔的试验场。如果在此地没高反，祝贺你，去珠峰大本营没任何问题，如果高反了且较严重，那去珠峰大本营得慎行。

前面说了能不能去的问题。

如果参照上面的本回答能去，准备工作也不需刻意，大致需要有如下建议：

1、珠峰大本营早晚温差巨大，得携带冲锋衣裤，如果是4-5月，9月底—10月中旬等季节，还得携带抓绒内胆，冬季就更不容说了，有多厚穿多厚。

2、珠峰大本营日照和紫外线都非常强烈，得携带墨镜、面巾、脖套、防晒霜之类物什。

3、准备一些抗高反的药物，比如诺迪康胶囊、西洋参含片（对缓解极度疲劳很有用）；百服宁、头痛散（控制高原反应引起的头痛）；速效救心丸(情况比较严重时服用，但不可多服)；葡萄糖液（补充能量，刚出现高反时立即服用有一定缓解效果）等。当然，如果方便，携带足够的饮用水（珠峰大本营有卖的，但是奇贵）。

4、如果有洁癖，那不建议去珠峰大本营，因为那里的住宿，都是帐篷，而且通铺，汗臭、脚臭啥的，都得忍着。洗漱工具都得自带，而且没讲究的洗漱平台供你使用，卫生间啥的，有，但你千万别要求苛刻，能让你方便已经很不错了。

5、在珠峰大本营观景、拍照等活动，走路啥的，一切都得遵循“慢动作”规则，千万表做任何剧烈运动，比如拍摄跳跃状得瑟图之类。去观看纪念碑，有4公里里程，徒步亦可，但建议花点钱搭乘当地的环保车，背包除了贵重物品，最好寄存。

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珠峰大本营就是给普通的游客去的地方，去看看珠峰都是很多驴友梦寐以求的事情，你刚才提到了5200米的海拔，的确没错，就是这么高，如果你直接从平原空降到5200米的海拔，相信任何一个人都受不了这样的高海拔，两天之内必须，气管发炎，这说明一个什么问题，去珠峰大本营之前必须要在藏区适应一周以上，才可以再去珠峰大本营。

这就意味着很多旅游飞机到拉萨，必须的，拉萨晚上一周以上再去珠峰大本营，会比较妥当一点，所以说，亲自的感受，在拉萨呆了一周以上的时候就去珠峰大本营或者日喀则这边，还是会小心翼翼，早晨在珠峰大本营的帐篷宾馆睡醒来，穿衣服的时候都要休息好几次，稍微一不小心就会喘气，即使蹲下再起来，有时候上点年龄的人都怕难受。

然而回到拉萨了，可一路小跑都没有问题，海拔差距就差1500米左右，就是这么严重，去珠峰大本营的时候要先办理好边防证，去珠峰大本营，可以采取拼车的方式，也可以起采取自驾游的方式，当然也可以进行跟团的方式，来回十天左右吧！

好啦，就说这么多吧！关于到藏区旅行，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位驴友能够到藏区玩的开心。